YOGA PARA MENOPAUSIA Y ADULTOS MAYORES (RUSTICA) - HERNANDEZ AIXA.

Yoga para Menopausia y Adultos Mayores (Rústica) - Hernández Aixa

Descubrí cómo el yoga puede ser un aliado fundamental para atravesar la menopausia y la etapa adulta mayor con bienestar y vitalidad. En este libro, Hernández Aixa ofrece una guía práctica y accesible que adapta las técnicas de yoga a las necesidades específicas de mujeres en menopausia y personas mayores, promoviendo un equilibrio físico, emocional y mental.

A través de ejercicios diseñados cuidadosamente, esta obra te ayudará a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la relajación, aspectos clave para combatir los síntomas comunes de la menopausia, como los sofocos, la ansiedad y el insomnio. Además, incluye meditaciones y consejos para mantener una mente serena y positiva durante esta etapa de la vida.

¿Por qué elegir Yoga para Menopausia y Adultos Mayores?

• Ejercicios adaptados a las capacidades y condiciones propias de la menopausia y la edad avanzada.
• Enfoque integral que combina cuerpo, mente y emociones.
• Explicaciones claras y acompañadas de ilustraciones para facilitar la práctica.
• Ideal para quienes buscan una alternativa natural y efectiva para mejorar su calidad de vida.

Sumergite en esta lectura y transformá tu rutina con prácticas de yoga que potencian tu salud y bienestar en esta etapa tan especial. Yoga para Menopausia y Adultos Mayores es la herramienta perfecta para acompañarte con cuidado y respeto en cada paso del camino.

¡No te pierdas la oportunidad de cuidar tu cuerpo y tu mente con esta obra esencial de Hernández Aixa!