Basado en una célebre frase de Buda —“El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es optativo”— el Dr. Daniel López Rosetti ofrece en Estrés, sufrimiento y felicidad un viaje esclarecedor desde las raíces del estrés hasta la práctica de la resiliencia emocional. Presenta:
Un análisis claro del sistema del estrés y el impacto del sufrimiento físico y emocional.
La importancia de la percepción personal y la aceptación de las circunstancias.
Estrategias prácticas: respiración, relajación psicofísica, mindfulness y filosofía estoica.
Propuesta de un “modo sociable” basado en la sociabilización frente al “modo lucha” habitual.
Es ideal para lectores interesados en autoayuda científica, medicina general y prácticas de bienestar emocional.
Isbn: 9789504976172
